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はりきゅう豆知識

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昨日2月8日は「事八日」(ことようか)、そして「針供養の日」。鍼灸で使う鍼は感染性廃棄物として適正に処分されますが、この特別な日にも持参する鍼灸師が居るとか。鍼に対する感謝の心は同じです。12月8日、或いは両日に針供養を行なう地域もございます。

前回の続き、ツボの位置です。
◎築賓 (ちくひん)
左右、内くるぶしと膝を結んだ線の下1/3(内くるぶしより指幅5本分上)、骨より指幅2本分後ろ。
◎八風 (はちふう)
各指の間にある凹み(左右計8ヶ所)、押さえると痛みがある。

※写真は京都・護王神社にて。

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今回はサーモグラフィーによる実験、テレビ番組で紹介されたものです。左側イラストの青色は特に温度が低く、他の部分も冷えている様子を示しています。これがツボ指圧を行なうと全体が赤色に変化、温度上昇していますね。この時に使われたツボは『築賓』『八風』。前回お伝えした『太衝』と並び、お役立て下さい。セルフ灸もお勧めですよ。場所の説明は次回！

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昨日は二十四節気の第1節目、「立春」でしたね。東洋医学で春と結び付くのは「肝」(かん)。血液の貯蔵や調整を担う肝は中枢神経や自律神経系との結び付きも強く、この時期はイライラしたり、充血など目の症状や筋肉の引きつりが生じ易くなります。

立春を上手に乗り切るためのツボとしてお勧めするツボは『太衝』(たいしょう)です。イタ気持ち良い強さをキープしながらゆっくり10秒間押して5秒間休む、これを5回行ないましょう。日常的に行なう事で効果が高まります！ストレスや頭痛の軽減にも役立ち、当院でもよく使います。

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昨日は阪神淡路大震災が発生した日、28年前も火曜日でした。当時は言語療法士(言語聴覚士となる前の名称)として北播地区の病院に勤めており、有志と共に被災間もない神戸の長田で見た光景は今も忘れられません。

優しく触れられた刺激が神経と脊髄を介し、脳に伝わって分泌されるホルモン「オキシトシン」「セロトニン」。オキシトシンはストレスを減らして血圧を下げ、セロトニンは眠りの質を高めて自律神経の調整するため、それぞれ"愛情ホルモン"、"幸せホルモン"とも呼ばれ、更にオキシトシンはセロトニンの作用を活発化する働きも。感覚を研ぎ澄ませた鍼灸師の温かい手が触れた時点で"治療"なのです。

記憶に新しい1例、12年前の東日本大震災では各避難所を鍼灸師がチームでボランティア施術。先が見えない不安で様々な不調を訴える人々の力となりました。セルフケアとして女性を中心にお灸需要が高まったのもこれ以降でございます。

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軽度認知障害(MCI)の方々に対して脳の血流アップが期待される"脳活"ツボ「合谷」「手三里」を押したり温めたりした結果、リラックス脳波であるα波が増えて認知機能の改善を確認。日常的なツボ押しは如何ですか？ツボに関する研究は世界中で行なわれております。

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1例として西洋医学に基づく施術を。認知症の半分以上を占める「アルツハイマー型」は脳皮質の萎縮が進行するため、低下した脳血流の増加を目的に手足のツボを使う事がございます。また認知症による不安感や不眠といった症状に対しても鍼によるリラクゼーション効果が脳波検査で明らかにされております。

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約20年前まで"痴呆"と呼ばれていた認知症は記憶障害に代表される「中核症状」、主に不安感・抑うつ・睡眠障害といった「周辺症状」の2つ(後者は見られない場合もあり)で構成されますが、その前段階は「軽度認知障害」(MCI)として認知症と明確に区別。

MCIの全てが認知症に至る訳では無く、この段階で症状の進行を食い止める事は大変重要です。言わば認知症における"未病"、次回は鍼灸との関わりについて書きます。

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ラストは紹介されたツボでございます。

(1) 腰が原因の腰痛→「腎兪」「大腸兪」　テニスボールの活用が便利。
(2) 腰痛を含めた慢性痛、集中力アップ、気分転換→「頭維」
(3) ストレスによる体の強張り・痛み、生理前や更年期症状のメンタル改善、頭痛や肩こり、目の疲れ→「合谷」(使用頻度が高い"万能のツボ")

この番組は再放送が予定されております。1/9 (月・祝)12:00〜15分間、明日の正午です。ご興味がお有りの方はご覧下さい。

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いつでもどこでも行なえるセルフケアとして「ツボ押し」が紹介されました。"1回につき5秒間"、想像以上にゆっくりでは？これを計5回行ないます。コツは力の加減、「痛気持ち良い」が目安(強い痛みは逆に体を緊張させる)でございます。

東洋医学は体に備わっている治癒力を高めるもの。穏やかな刺激のツボ押しは症状が現れた時に限らず日常的に行なう事で体をコントロール、治り易い体作りに役立ちます。次回、具体的なツボをお伝えして終わりたいと思います。

この番組は再放送が予定されております。1/9(月・祝)12:00〜15分間、ちょうど正午です。ご興味がお有りの方はご覧下さい。

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一昨日の続き、原因として痛みを感じている筋肉や神経以外に「脳」の存在が考えられるという話です。身体に受けた刺激は"信号"として脳に伝わり、私達はそれを痛みとして認識するのですが、例えば慢性症状の方は脳の働きが変化して更に強く痛みを感じられる事がございます。その他に痛む範囲の広がり、天気や気分による変化、不眠も指摘されております。

このような場合は脳の興奮を抑える事を目的に「経絡」(けいらく：ツボの流れ)の考え方を使い、痛む場所から離れた手や足のツボに鍼灸施術を行なうとして、その様子が紹介されました。また大学病院やクリニックでは痛みに対する専門外来がございます。こういった医療機関へご相談される事が”第一選択肢”とお考え下さい。

この番組は再放送が予定されております。来週1/9(月・祝)12:00〜15分間、ちょうど正午ですね。ご興味がお有りの方はご覧下さい。

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