ツボ押しで循環アップ！

本日2月19日より3月5日までは「雨水」(うすい)。二十四節気の2番目で活動意欲が高まる一方、全身の循環は不十分で疲れ易い時期です。お勧めするツボは四白(しはく)と崑崙(こんろん)、どちらもむくみや疲れに効果的とされています。

方法は"心地良い強さ"で5秒かけて押す→5秒かけて離す(強い急激な押し方はNG)、これを1セットとして毎日5〜10セット。崑崙には市販されている台座灸も良いです。ツボ押しは即効性よりも体質改善をイメージされると良いですよ。

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