鶴のポーズ！

西宮市北部で言語聴覚士を兼ねる鍼灸院です。無料体験、送迎のご相談もどうぞ！西宮市と神戸市の割引券、いずれもご利用頂けます。インターネット予約対応です。↓
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約1800年前に考案された"五禽戯"(ごきんぎ)の1つ、「鳥」をアレンジしたものです。肩関節の柔軟性と呼吸機能を高めながら平衡感覚を養います。中核となる動きは「片足立ち」です。

加齢に伴う症状を東洋医学では「腎虚」と呼ぶのですが、片足立ちは腎の衰えを補う絶好のトレーニングです。フラフラしても構いませんが、転倒を避けるために壁やテーブルの近くで行なう事をお勧め致します。